一般來說，產后恢復分兩部分，一部分是身體，一部分是身材 。我們這里先重點談談身體。產后恢復過程稱為“產褥期”，一般需要6到8周。這期間的禁忌及注意事項醫院一般會包括：

1、前兩周不能提十磅以上或比寶寶更重的物品；

2、前兩周不能開車c、前兩周不宜進行大量運動；

3、注重會陰清潔，但不要清洗內陰；

4、預防陰道感染：不要泡澡、不要游泳、不要同房、不用使用衛生棉條；

5、飲食上避免動物脂肪，乳母喂養的話每天應比孕前多攝入500大卡。

這里小編想追加一條：護理墊的選用。產褥墊是在分娩后的幾天使用的，避免弄臟床單被單，特別是在惡露比較多的兩天使用，有一些媽媽認為弄點衛生巾就可以了，不需要準備這些，那還有必要買產褥墊嗎？

我覺得是有必要買的，惡露多的情況下，衛生巾也不管用，還是會流到床單，把床單弄臟，如果墊上產褥墊就不會有這種尷尬的事情發生了，產褥墊主要是有一層防水的膜，再多都不會弄臟床單，待產期還是有要準備的必要！

產后護理是一項繁瑣復雜需要細致耐心的工作，特別是產后2小時是觀察處理產后出血及傷口恢復的最佳時期，需要特別注意產婦的身體情況，如傷口出血量，是否有感染，疼痛是否緩解等等。

除了醫院的醫療條件，和產后護理用品是息息相關的。比較常見的是出現感染，傷口的疼痛比較難緩解，產婦用的護理墊經常偏移發生側漏現像。計量出血用的還是彈簧秤，耗時耗力不說，準確性還大打折扣。因為只要產婦超出了預警出血量，醫生就得馬上找出原因及時處理，所以計量的精準性是重中之重。

平創醫療公司生產的產后護理寶套裝，計量出血用的是電子秤，相比舊式彈簧秤，更精準更方便更快速，大大降低了醫護人員的工作量。冷敷功能有效緩解傷口的疼痛，減輕水腫、血腫的現像，對身體還沒有冰冷刺激感，透氣性還特好。護理墊后端兩邊有兩排膠貼，弓形貼身設計，松緊度適中，可以有效防止泄漏和偏位，使用起來特別方便。