最近廣州又開始回南天，在下了幾天的連綿細雨后，溫度突然就升高了，不僅衣服曬不干，就連家里的地板上和墻面上都是濕漉漉的，這種感覺真的是讓人很不舒服。因為在潮濕的環境里是非常容易滋生細菌的。

對于已經在廣州生活了很多年的外地人來說，“濕氣”這個詞已經變得不再那么陌生了，所謂濕氣即分為內濕和外濕，這里的外濕就是指自然界濕氣太勝侵襲我們人體，就像現在廣州的這種回南天，長時間陰濕會使身體受濕邪影響，出現各種不舒服的情況，比如：乏力、困倦、厭食等，濕氣重還會使女性出現白帶重，分泌物增多等情況，從而引發婦科炎癥。

濕氣重應該怎么調理呢?首先要做的就是改善我們日常的生活習慣。

1、堅持運動：濕氣重的人通常可以通過適當的運動來緩解，促進身體的新陳代謝，從而排出濕氣。

2、飲食以清單為主：少吃涼性、生冷的蔬果。酒、牛奶、肉類不易消化。濕氣重的時候，多吃清淡易消化的食物較為適宜。

3、讓身體避開潮濕的環境：地板濕氣重，更容易入侵體內，所以要盡量避開睡地板。潮濕的陰雨天要減少外出。不要穿沒有干透的衣服等。

女性如果不慎感染婦科炎癥，會出現瘙癢、異味、小腹疼痛等情況，這時可以使用活性炭陰道填塞來緩解癥狀。它是通過物理吸附作用原理，吸附陰道內的致病菌和病毒，可以達到抑菌止癢，消除異味，調理陰道內環境的作用，從而恢復正常的生理狀態。

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